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HICISTES EJERCICIO HOY? POSTEALO AQUI. - Page 3

post #31 of 156
Rosely, ya hay unas cuantas fotos mías en el foro. Pero hay una que no he puesto porque me abochorna. icon_redface.gif ¡No tengo que mirarla ya que se me quedó grabada en la mente! Y siempre estoy buscando recetas nuevas e inventando...

Comerio, te admiro. No puede haber sido fácil lo que lograstes. Yo tengo 50 años y 1/2. ¡Felicidades en tu cumpleaños!

Loyilaw, gracias por poner el tema. Lo tienen en el Lounge, pero no sé. Como que no me han inspirado mucho.
Estoy un poco como Minalove. Mis pies están heridos pues tuve cirugía menor en ambos. No puedo usar zapatos cerrados. El miércoles caminé de casa de mis padres al hospital a ver a una de mis hermanas. Camino con paso firme y llegué en 20 minutos o menos. Ya estaba pompeá y decidí subir las escaleras al 5to piso. icon_eek.gificon_surprised.gif
¡Casi necesito oxígeno! Y me salieron callos enseguida ya que no tenía los zapatos adecuados. La vuelta fue más despacio...

Hoy mi papá me llevó al hospital y cogí el elevador al 5to piso. icon_rolleyes.gif ¡Por lo menos volví caminando!

Marie
post #32 of 156
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SI QUIERES CAMINAR CONMIGO POSTEALO AQUI:

AYER LUNES 9. COMENCE A CAMINAR EN MI TREADMILL


LUNES: CAMINE 2 MILLAS EN 35 MINUTOS EN LA TREADMILL
MARTES 10: CAMINE 1 MILLA , HICE EL CD DE LESLIE SANSONE
WALK AWAY THE POUNDS 2 MILES
MIERCOLOES 12:HICE EL CD DE 3 MILLAS DE L.S. 45 MINUTOS.
CAMINE 2 MILLAS EN 35 MINUTOS EN LA TREADMILL
JUEVES13: CAMINE 2 MILLAS EN 35 MINUTOS EN LA TREADMELL
HICE EL CD DE 2 MILLAS DE L.S. 30 MINUTOS.
VIERNES14: LO COGI LIBRE
SABADO15: HICE 3 MILLAS DE L.S
Image[/quote][/quote][/quote][/quote][/quote]
post #33 of 156
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Originally Posted by aml

Reportando la semana; lunes 3 millas en el parque, martes y miercoles totalmente sedentaria animenme, jueves 2 millas con Leslie Sanson, viernes 2.5 millas en el parque. tapedshut.gif Creo que debo seguir el ejemplo del muñequito con los dulces YUMIYUMI



AML;
LO HAZ HECHO BIEN, LO IMPORTANTE ES QUE HAGAS POR LO MENOS 3 VECES EN SEMANA.
A MI ME ENCANTA EL CD DE LESLIE SANSONE. ES BIEN FACIL DE SEGUIR.
post #34 of 156
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Originally Posted by mariecar6

Rosely, ya hay unas cuantas fotos mías en el foro. Pero hay una que no he puesto porque me abochorna. icon_redface.gif ¡No tengo que mirarla ya que se me quedó grabada en la mente! Y siempre estoy buscando recetas nuevas e inventando...

Comerio, te admiro. No puede haber sido fácil lo que lograstes. Yo tengo 50 años y 1/2. ¡Felicidades en tu cumpleaños!

Loyilaw, gracias por poner el tema. Lo tienen en el Lounge, pero no sé. Como que no me han inspirado mucho.
Estoy un poco como Minalove. Mis pies están heridos pues tuve cirugía menor en ambos. No puedo usar zapatos cerrados. El miércoles caminé de casa de mis padres al hospital a ver a una de mis hermanas. Camino con paso firme y llegué en 20 minutos o menos. Ya estaba pompeá y decidí subir las escaleras al 5to piso. icon_eek.gificon_surprised.gif
¡Casi necesito oxígeno! Y me salieron callos enseguida ya que no tenía los zapatos adecuados. La vuelta fue más despacio...

Hoy mi papá me llevó al hospital y cogí el elevador al 5to piso. icon_rolleyes.gif ¡Por lo menos volví caminando!

Marie


MARIE:
ESO QUE HICISTE ES EJERCITARSE. MUCHAS PERSONAS NO PUEDEN HACER EJERCICIOS EXTENUANTES. PERO LO RECOMENDABLE ES QUE HAGAS UN POCO DE EJERCICIO.
PUEDES CAMINAR ALREDEDOR DE LA CALLE DEL SITIO DONDE VIVES, EL LA MARQUESINA, DARLE VARIAS VUELTAS A TU PROPIA CASA. BAILAR UN POQUITO. LA CUESTION ES MOVER EL ESQUELETO.
DECIR HOY VOY A CAMINAR 10 MINUTOS, A UN PASO QUE PUEDA.
AHORA SI, NO TE ESMANDES SUBIENDO TANTAS ESCALERAS.
POR LO MENOS HUBIERAS SUBIDO 2 PISOS Y LOS OTROS LOS TOMABAS EL ELEVADOR.
post #35 of 156
Yo camine y corri ayer por una hora aproximadamente en los alrededores de mi casa.

Hoy Sabado levante pesas para los hombros y piernas y tambien hice abdominales. icon_smile.gif
Its always about cake!!
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Its always about cake!!
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post #36 of 156
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HOY DOMINGO FUE FREE, PUES ESTABAMOS EN EL SEMINARIO DEL CLUB.
PERO LAS ESPERO MAÑANA. CON ANIMO PARA BAJAR LAS LIBRAS QUE AUMENTAMOS HOY COMIENDO TANTAS COSAS RICAS. VERDAD!

ASI QUE DIANA, MARIECAR, NIMSI (HELLO), NAYEP(AUNQUE NO TENGAS LA TREADMILL), EVELYN. ANIMENSE. QUE LA SEMANA COMIENZA.
post #37 of 156
Wow! icon_eek.gif q emocion. por fin me entuciasme e hice 2 millas en mi XL Glider.Esto tenemos q celebrarlo,saben q clase de logro es esto para mi.Una (1) hora completita montada en la cosa esa q casi la rompo,ajajaja por poco y salgo corriendo del garage con todo y makinito..yayyyyyy!!!! Emocionence x mi y deseenme suerte.slo tengo q perder como 70 libras.!!! icon_rolleyes.gif
post #38 of 156
Felicidades Rayito!!!!


Yo hoy corri por 40 minutos, camine rapido por 10 y hice abdominales por 15 minutos (de los fuertes OUCH!)
Its always about cake!!
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Its always about cake!!
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post #39 of 156
hoy no hize ejercicio alguno!!!! icon_cry.gificon_cry.gificon_cry.gif
post #40 of 156
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Originally Posted by mxdiva

hoy no hize ejercicio alguno!!!! icon_cry.gificon_cry.gificon_cry.gif



que paso? icon_wink.gif
Its always about cake!!
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Its always about cake!!
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post #41 of 156
icon_cry.gif Yo si que no tengo fuerza de voluntad!! icon_cry.gif

Todo es tan dificil!!!! Vivo con mi mama y hermana y aqui es super dificil. Habia buscados mis videos de ejercicios para hacerlos cuando me comprara una TV nueva y ya hace como 3 meses que la tengo y preguntenme....no he hecho nada

Si no es que llego muy cansada...mi trabajo agota mucho, pues casi todo el tiempo estoy sentada y es un trabajo mental y a veces creo que cansa mas que el fisico.

Nada me motiva y necesito rebajar, pues ya casi ni ropa encuentro!!!

Loyila hablaste de una dieta que no entendi...cual es?
post #42 of 156
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Originally Posted by RaYiTo

Wow! icon_eek.gif q emocion. por fin me entuciasme e hice 2 millas en mi XL Glider.Esto tenemos q celebrarlo,saben q clase de logro es esto para mi.Una (1) hora completita montada en la cosa esa q casi la rompo,ajajaja por poco y salgo corriendo del garage con todo y makinito..yayyyyyy!!!! Emocionence x mi y deseenme suerte.slo tengo q perder como 70 libras.!!! icon_rolleyes.gif



RAYITO
TE FELICITO. SIGUE ADELANTE. POQUITO A POQUITO YA VERAS ES CUESTION DE DISCIPLINA. ANDA TU PUEDES.

LES DIRE CHICAS QUE HOY ESTUVE EN UNA CITA MEDICA TODO EL DIA Y NO PUDE HACER EJERCICIOS. PERO SI DIOS LO PERMITE, MAÑANA REGRESO A LA TREADMILL Y A MIS AEROBICOS. ESTOS CHICHOS TIENEN QUE BAJAR.
post #43 of 156
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Originally Posted by jezzik

icon_cry.gif Yo si que no tengo fuerza de voluntad!! icon_cry.gif

Todo es tan dificil!!!! Vivo con mi mama y hermana y aqui es super dificil. Habia buscados mis videos de ejercicios para hacerlos cuando me comprara una TV nueva y ya hace como 3 meses que la tengo y preguntenme....no he hecho nada

Si no es que llego muy cansada...mi trabajo agota mucho, pues casi todo el tiempo estoy sentada y es un trabajo mental y a veces creo que cansa mas que el fisico.

Nada me motiva y necesito rebajar, pues ya casi ni ropa encuentro!!!

Loyila hablaste de una dieta que no entendi...cual es?



COMO QUE NADA TE MOTIVA. CHICA, SI AQUI ESTAMOS TODAS. ANDALE, SACA EL VIDEO DE EJERCICIO Y COMIENZA.
LA DIETA DE LA QUE HABLE ES DE WEIGHT WATCHER. YO BAJE 60 LIBRAS Y ME GRADUE Y A AHORA HE SUBIDO 20 POR EL USO DE HORMONAS, PERO CON EJERCICIO, DIETA Y FUERZA DE VOLUNTAD LO VOY A LOGRAR. PARA EL PROXIMO SEMINARIO, TENGO EL RETO DE HABER BAJADO AL MENOS 7 A 10 LIBRAS.

A VER QUIEN SE ATREVE CONMIGO?
DE 7 A 10 LIBRAS PARA EL PROXIMO SEMINARIO DE OCTUBRE. (ESPERO QUE NOS DEN 1 MES)
post #44 of 156
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Originally Posted by mxdiva

hoy no hize ejercicio alguno!!!! icon_cry.gificon_cry.gificon_cry.gif



DONDE ESTA MI COMPAÑERA DE EJERCICIO QUE HOY NO SE HA REPORTADO.

ESPERO QUE RAYITO HAYA AMANECIDO BIEN HOY ,DESPUES DEL EJERCICIO DE AYER.

DONDE ESTA JESSIK, QUE PASO TE ANIMASTES.

QUIERO VER LAS CHICAS BRAVAS DE CC.

HOY MARTES 18: HICE EL CD DE 2 MILLAS DE LESLIE SAMSONE (30 MINUTOS)
post #45 of 156
icon_surprised.gifaqui reportandome, icon_redface.gif estoy muerta,pero aqui les contare lo q sucedio hoy.ajaja ME levanto temprano como a las 6:30 para q la nena se vista y llevarla a la parada de la guagua,,bueno llegamos tarde asi q ya habia pasado ,yo me puse medio icon_mad.gif grrrrrrrrrrrrrr!! por q en lo q la llevo a la escuela y regreso no me iba a dar tiempo para hacer mis 2 millas.bueno con todo y remordimiento por q no hice ejercicios regreso a mi casa ,me baÑo y pues me voy al trabajo,un poco molesta(ajaj estoy emocionada y si dejo de ejecitarme se me quitan las ganas) .bueno cuando vengo de regreso a mi casa del work me llama la nena , icon_rolleyes.gif jum! q la lleve a walmart q le hace falta algo para la escuela ,otra vez grrrrrrrrrrrrrrrrr icon_mad.gif por q ya van a ser casi las 8 pm.dije pues como yo soy brava,ajaj me cambie de ropa y me fui paral a maquina a ejercitarme,ajaja y mi esposo (tan bello el) saca una guitarra q le faltan la mitad de las cuerdas y se pone a darme serenata icon_rolleyes.gif todo desentonado yo le digo no t apures q ya falta poco y entro a la casa. Termino mi 1 de ejec. y me dice ahora vamos a darle la vuelta a la manzana para q te refresques antes de entrar a la casa y nos fuimos los 3 thumbs_up.gif .HASTA AQUI MI HISTORIA.!! tan tan!! icon_biggrin.gif
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